Stressprävention und -bewältigung


Kurse 2012

Teil 1: 05.-06.05.2012
Teil 2: 02.-03.06.2012

Teil 1: 15.-16.09.2012
Teil 2: 20.-21.10.2012



Referent: Wolfgang Hornig, Patrick Link

2-stufige Fortbildung für Psychologen, Ärzte, Pädagogen u.a.

Inhaltsübersicht Teil I

Im Kurs wird ein Breitbandprogramm vorgestellt und trainiert, das in der Praxis vielfach durchgeführt und auf Effizienz überprüft wurde.

Folgende Methoden des Gruppentrainings werden durch Übungen und Rollenspiele vermittelt:

  • Stressanalyse
  • Strategien zur kurzfristigen Stressbewältigung (z.B. Spontanentspannung, positive Selbstgespräche, Wahrnehmungslenkung, Abreaktion)
  • langfristige Stressbewältigung (z.B. Entspannungstechniken, Problemlösung, Zeitmanagement, Einstellungsänderung)
    (Dieser Punkt wird nur als Kurzübersicht behandelt; eine ausführliche Behandlung folgt in Kurs II)
  • sowie Kombinationmöglichkeiten der Techniken

Inhaltsübersicht Teil II

Langfristige Stressbewältigungstechniken werden detailliert vorgestellt und zum Teil in Rollenspielen trainiert.

  • Einstellungsänderungen
  • Systematische Problemlösung
  • Kurzübersicht über Aufbau zufriedenstellender Ausgleichsaktivitäten
  • Entspannungstechniken
  • soziale Geborgenheit

Im Vordergrund steht das Trainer-/Therapeutenverhalten: Gruppenleitung, Rollenspiel, Bestimmen des Interventionszeitpunktes, Feedback.

Literatur:

Wagner-Link, A. (2010). Verhaltenstraining zur Stressbewältigung. Arbeitsbuch für Therapeuten und Trainer. (6.völlig neu bearbeitete Aufl.). Stuttgart: Pfeiffer bei Klett-Cotta.
Wagner-Link, A. (2009). Aktive Entspannung und Stressbewältigung. (6.Aufl.). Renningen: Expert.

Zeit:

Samstag 09.30 - 17.30
Sonntag 09.30 - 16.30

Teilnahmegebühr:

€430,- incl.19% MWST pro Seminartag

Ort:

Institut für Mensch & Management

Zehentbauernstraße 19, 81539 München

Infos/Anmeldung:


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